經期成日唔定點算好？女性內分泌失調常見表現
「月經有時早嚟，有時遲成兩個禮拜。」
「試過幾個月唔嚟，一嚟又嚟得好密。」
「明明冇懷孕，但經期完全冇規律可言。」
對好多香港女性嚟講，經期唔定似乎已經變成生活一部分。返工忙、長期捱夜、精神壓力大，好多人都會覺得：「應該係太攰啫，休息下就好。」
但婦科醫生臨床經驗指出，經期長期唔穩定，好多時唔只係作息問題，而係內分泌系統已經出現失調。
內分泌就好似一個精密嘅調節系統，一旦失衡，最先反映出嚟嘅，往往就係月經週期。
一、經期「唔定」係點樣定義?唔係單靠一次半次
正常月經週期一般介乎 21 至 35 日，而且每個月嘅間隔相對固定。
所謂「經期唔定」，並唔係指偶然早嚟或遲嚟一次，而係出現以下情況：
月經週期有時好短，有時又拖到好長
前後兩次經期相差超過 7 日以上
幾個月先嚟一次，甚至間中停經
經期忽早忽遲，完全捉唔到規律
📌 如果呢種情況持續超過 2～3 個月，就唔應該再當係正常波動。
二、內分泌失調，點解會直接影響月經?
女性月經週期，其實係由多種荷爾蒙一齊協調完成，包括：
雌激素
黃體素
腦下垂體分泌嘅 FSH、LH
只要其中一個環節出現問題，例如分泌不足、時間錯亂，排卵就會受影響，月經自然變得唔準。
📌 所以，經期唔定，本質上好多時係排卵節奏亂咗。
三、女性內分泌失調常見表現(唔止經期亂)
🔹 1️⃣ 月經週期混亂
最典型表現包括：
經期成日提早或延後
幾個月先嚟一次
停經後又突然再嚟
呢類情況，通常同排卵功能唔穩定有關。
🔹 2️⃣ 經量忽多忽少
內分泌失衡會影響子宮內膜增生：
荷爾蒙不足 → 經量偏少
失衡嚴重 → 經血突然變多或拖得好耐
🔹 3️⃣ 情緒波動明顯
好多女性會發現：
容易煩躁
情緒低落
經前特別敏感
📌 荷爾蒙變化，會直接影響大腦神經傳導。
🔹 4️⃣ 皮膚狀況變差
常見包括：
暗瘡突然增多
皮膚油脂分泌失衡
面色暗沉
特別係下巴、下顎位置暗瘡，多數同荷爾蒙有關。
🔹 5️⃣ 體重變化或水腫
內分泌失調會影響新陳代謝，出現：
體重無故上升
明明食得唔多但好易肥
經前水腫明顯
🔹 6️⃣ 排卵異常、難以受孕
如果長期無規律排卵：
懷孕機會自然下降
就算懷孕，穩定性都可能受影響
📌 呢點對有備孕計劃嘅女性尤其重要。
四、點解現代女性特別容易內分泌失調?
✔️ 長期精神壓力
工作壓力會影響腦下垂體，打亂荷爾蒙訊號。
✔️ 作息日夜顛倒
經常捱夜會抑制正常荷爾蒙分泌節奏。
✔️ 飲食不規律
過度節食或高糖高油飲食，都會影響內分泌平衡。
✔️ 缺乏運動
新陳代謝下降，荷爾蒙調節能力自然變差。
五、經期唔定，幾時應該考慮睇醫生?
婦科醫生一般會建議，出現以下情況就唔好再拖：
經期唔定情況 持續超過 3 個月
同時出現經量異常或停經
30 歲以上，經期規律突然改變
正準備懷孕，但月經長期唔準
伴隨潮熱、失眠、心悸等症狀
👉 愈早檢查，愈容易找出可逆轉嘅原因。
六、內分泌失調一般會做啲咩檢查?
常見檢查包括：
荷爾蒙抽血(雌激素、FSH、LH 等)
AMH 卵巢功能評估
子宮及卵巢超聲波
排卵功能分析
📌 目的唔係即刻用藥，而係先搞清楚失衡源頭。
溫馨提示：月經唔準，唔一定即刻代表有嚴重疾病，但佢往往係女性內分泌失調最早期、最明顯嘅表現。
如果長期忽略，只會令問題慢慢累積，影響健康同未來計劃。
對於忙碌嘅香港女性嚟講，與其成日估「係咪壓力大」，不如一次過了解清楚自己嘅內分泌狀況。
