「月經有時早嚟，有時遲成兩個禮拜。」

「試過幾個月唔嚟，一嚟又嚟得好密。」

「明明冇懷孕，但經期完全冇規律可言。」

對好多香港女性嚟講，經期唔定似乎已經變成生活一部分。返工忙、長期捱夜、精神壓力大，好多人都會覺得：「應該係太攰啫，休息下就好。」

但婦科醫生臨床經驗指出，經期長期唔穩定，好多時唔只係作息問題，而係內分泌系統已經出現失調。

內分泌就好似一個精密嘅調節系統，一旦失衡，最先反映出嚟嘅，往往就係月經週期。

一、經期「唔定」係點樣定義?唔係單靠一次半次

正常月經週期一般介乎 21 至 35 日，而且每個月嘅間隔相對固定。

所謂「經期唔定」，並唔係指偶然早嚟或遲嚟一次，而係出現以下情況：

月經週期有時好短，有時又拖到好長

前後兩次經期相差超過 7 日以上

幾個月先嚟一次，甚至間中停經

經期忽早忽遲，完全捉唔到規律

📌 如果呢種情況持續超過 2～3 個月，就唔應該再當係正常波動。

二、內分泌失調，點解會直接影響月經?

女性月經週期，其實係由多種荷爾蒙一齊協調完成，包括：

雌激素

黃體素

腦下垂體分泌嘅 FSH、LH

只要其中一個環節出現問題，例如分泌不足、時間錯亂，排卵就會受影響，月經自然變得唔準。

📌 所以，經期唔定，本質上好多時係排卵節奏亂咗。

三、女性內分泌失調常見表現(唔止經期亂)

🔹 1️⃣ 月經週期混亂

最典型表現包括：

經期成日提早或延後

幾個月先嚟一次

停經後又突然再嚟

呢類情況，通常同排卵功能唔穩定有關。

🔹 2️⃣ 經量忽多忽少

內分泌失衡會影響子宮內膜增生：

荷爾蒙不足 → 經量偏少

失衡嚴重 → 經血突然變多或拖得好耐

🔹 3️⃣ 情緒波動明顯

好多女性會發現：

容易煩躁

情緒低落

經前特別敏感

📌 荷爾蒙變化，會直接影響大腦神經傳導。

🔹 4️⃣ 皮膚狀況變差

常見包括：

暗瘡突然增多

皮膚油脂分泌失衡

面色暗沉

特別係下巴、下顎位置暗瘡，多數同荷爾蒙有關。

🔹 5️⃣ 體重變化或水腫

內分泌失調會影響新陳代謝，出現：

體重無故上升

明明食得唔多但好易肥

經前水腫明顯

🔹 6️⃣ 排卵異常、難以受孕

如果長期無規律排卵：

懷孕機會自然下降

就算懷孕，穩定性都可能受影響

📌 呢點對有備孕計劃嘅女性尤其重要。

四、點解現代女性特別容易內分泌失調?

✔️ 長期精神壓力

工作壓力會影響腦下垂體，打亂荷爾蒙訊號。

✔️ 作息日夜顛倒

經常捱夜會抑制正常荷爾蒙分泌節奏。

✔️ 飲食不規律

過度節食或高糖高油飲食，都會影響內分泌平衡。

✔️ 缺乏運動

新陳代謝下降，荷爾蒙調節能力自然變差。

五、經期唔定，幾時應該考慮睇醫生?

婦科醫生一般會建議，出現以下情況就唔好再拖：

經期唔定情況 持續超過 3 個月

同時出現經量異常或停經

30 歲以上，經期規律突然改變

正準備懷孕，但月經長期唔準

伴隨潮熱、失眠、心悸等症狀

👉 愈早檢查，愈容易找出可逆轉嘅原因。

六、內分泌失調一般會做啲咩檢查?

常見檢查包括：

荷爾蒙抽血(雌激素、FSH、LH 等)

AMH 卵巢功能評估

子宮及卵巢超聲波

排卵功能分析

📌 目的唔係即刻用藥，而係先搞清楚失衡源頭。

溫馨提示：月經唔準，唔一定即刻代表有嚴重疾病，但佢往往係女性內分泌失調最早期、最明顯嘅表現。

如果長期忽略，只會令問題慢慢累積，影響健康同未來計劃。

對於忙碌嘅香港女性嚟講，與其成日估「係咪壓力大」，不如一次過了解清楚自己嘅內分泌狀況。