「以前經期都算正常，近排每次嚟 M 都好似冇乜血。」

「一兩日就完，用護墊都夠，咁樣算唔算有問題?」

「經血少係咪代表身體虛?會唔會影響將來懷孕?」

其實經血量變少，係好多香港女性都會遇到嘅情況，但又往往因為「唔痛、唔影響生活」而被忽略。

不過，經血少未必一定冇事，但亦唔應該一概當正常。

今篇文章會由婦科醫學角度，幫你清楚解答👇

👉 幾多經血先算「過少」?

👉 經血少常見原因係乜?

👉 幾時需要睇醫生?

👉 對生育有冇影響?

一、正常月經應該係點?先要知道乜嘢叫「正常」

一般醫學上，正常月經會有以下特點：

週期：21–35 日一次

經期長度：3–7 日

經血量：大約 20–80 ml

顏色：初期偏鮮紅，其後轉深紅/暗紅

📌 雖然好少人真係會量度 ml 數，但可以用「實際情況」去判斷。

二、幾多先算經血過少?你可以咁樣自我判斷

如果你出現以下情況，就有機會屬於「經血過少」：

🔹 1️⃣ 經期少過 2 日

頭一日有少量

第二日已經接近冇

🔹 2️⃣ 全個經期都只需要護墊

一日都唔需要正式衛生巾

幾乎冇血塊

🔹 3️⃣ 每次都只係「啡色分泌物」

好似啡啡哋、拖尾

鮮紅經血好少或冇

🔹 4️⃣ 經血量比以前明顯減少

明顯少過以往自己嘅「正常水平」

📌 呢點其實好重要，因為每個女性嘅正常量都唔一樣。

三、經血少一定唔正常嗎?未必，但要分情況

✅ 以下情況，屬於「生理性改變」，未必有問題：

偶爾一兩個月經血少

近期壓力大、作息混亂

剛開始/停止避孕藥

產後或流產後短期內

👉 呢類情況，月經多數會自行慢慢恢復。

⚠️ 但如果「長期都少」，就唔應該忽略

如果你：

連續 3 個月以上經血偏少

或愈來愈少

👉 就建議做婦科檢查。

四、經血過少嘅常見原因，唔止一個

1️⃣ 內分泌失調(最常見)

當體內雌激素分泌不足：

子宮內膜增生唔夠

經期自然就少

常見於：

壓力大

長期熬夜

過度減肥

2️⃣ 卵巢功能下降

年齡增長(特別 35 歲後)

AMH 偏低

👉 排卵功能減弱，經血量亦會減少

3️⃣ 子宮內膜偏薄

就算有排卵：

但內膜太薄

經血自然少

📌 呢個情況，對備孕女性特別重要。

4️⃣ 多囊卵巢綜合症(PCOS)

部分 PCOS 女性會出現：

月經唔準

經血少甚至好耐先嚟一次

5️⃣ 子宮曾受損

例如：

曾多次刮宮

人流/手術後修復唔理想

👉 有機會影響內膜生長

6️⃣ 中醫角度：氣血不足、腎虛、寒凝

中醫常見判斷包括：

氣血虛弱

血行不暢

體寒

📌 呢類情況多數會伴隨：

手腳凍、易攰、面色淡、經色暗。

五、經血少會唔會影響懷孕?

👉 有可能。

因為：

經血量少，往往反映子宮內膜生長不足

內膜太薄，胚胎著床會較困難

如果你：

有備孕計劃

或試過一段時間都未成功

👉 經血少係一個值得重視嘅訊號。

六、經血少要做咩檢查?

婦科醫生一般會建議以下檢查：

🔹 荷爾蒙抽血

FSH、LH、E2

睇內分泌平衡情況

🔹 AMH 檢測

評估卵巢儲備功能

🔹 陰道超聲波

睇子宮內膜厚度

卵巢狀況

📌 呢啲檢查多數可以即日完成，唔需要等好耐。

七、經血少可以點樣改善?

✔️ 西醫角度

針對荷爾蒙失衡作調整

視乎原因，安排藥物或週期觀察

✔️ 中醫調理

補氣養血

活血調經

針對體質作個人化調理

📌 唔係人人都要食同一套藥，中醫會因人而異。

✔️ 生活習慣改善(好重要)

規律作息

唔好過度節食

減壓、改善睡眠

避免長期食生冷嘢

八、幾時一定要睇醫生?

如果你出現以下任何一項，建議儘快檢查：

經血連續幾個月明顯偏少

經期愈來愈短

同時出現亂經、不排卵

有備孕需要

曾做過婦科手術

👉 月經，其實係女性身體嘅「健康報告」。

總結：經血少唔一定好事，了解原因先安心

好多人會誤會：

「經血少咪乾淨啲、方便啲囉。」

但實際上，過少嘅經血有時反映身體平衡出現問題，特別係對將來想懷孕嘅女性，更加唔應該忽略。

與其自己估估下，

不如透過專業檢查，了解真正原因，

再決定需唔需要調理或治療。