【下面成日乾燥點算好?】香港姊妹必學!改善陰道乾澀天然+醫療全攻略!喂～各位姊妹!親密時候覺得乾到痛?連日常都唔舒服?陰道乾澀真係好常見，唔使尷尬又唔使忍!等我話你知點樣從生活習慣同醫療方法入手，輕鬆同乾澀講bye bye!

1. 點解會無端端乾？

► 荷爾蒙變化

更年期雌激素下降

餵母乳期間

食緊避孕丸

► 生活習慣

壓力大休息唔夠

食煙飲酒

飲水唔夠

► 其他原因

沖涼液太刺激

某啲藥物影響

自身免疫疾病

2. 天然改善方法

► 改變清潔習慣

✅ 用清水沖洗已經夠

✅ 避開含香料沐浴露

✅ 著棉質底底透氣

► 飲食調理

✅ 多食豆製品補充植物雌激素

✅ 補充奧米加3(魚油、果仁)

✅ 食夠維他命E同C

► 親密貼士

✅ 前戲要做足

✅ 用對人體無害嘅潤滑液

✅ 同伴侶溝通講出感受

3. 有效潤滑液點揀？

► 水溶性

最普遍

易清洗

$60-$150支

► 矽基

更滑溜

耐用水都得

$100-$200支

► 天然有機

少化學成分

適合敏感肌

$150-$300支

4. 醫療解決方案

► 雌激素藥膏

醫生處方

直接搽局部

有效提升滋潤

► 激光治療

刺激膠原蛋白再生

做3-5次

每次$2000-$4000

► 口服藥物

調理荷爾蒙

必須醫生跟進

5. 即時舒緩小貼士

► 隨身帶住支潤滑液

► 沖涼水溫唔好太熱

► 避免用有香味衛生巾

► 著鬆身褲唔好太緊

6. 幾時要睇醫生？

如果出現呢啲情況：

❌ 持續超過兩星期

❌ 有異常出血

❌ 出現紅腫痕癢

❌ 影響日常生活

7. 香港求醫指南

► 家計會婦科檢查

► 公立醫院婦科門診

► 私家婦科醫生

姊妹們，記住陰道乾澀係好常見嘅問題，唔使覺得尷尬難堪!最重要係正視問題，尋求適當幫助，無論用天然方法定係醫療方案，總有方法解決!

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