深圳落仔后需要注意哪些事情?深圳怡康医院医生介绍，落仔(终止妊娠)后，女性身体处于虚弱状态，需从生活、饮食、卫生、心理等多方面注意，以促进身体恢复并预防并发症。以下是具体注意事项：

一、术后休息与活动

充分休息

　　术后24小时内尽量卧床休息，避免剧烈运动或重体力劳动(如提重物、长时间站立)。

　　1周内以轻家务为主，2周内避免跑步、健身等高强度运动，4周内禁止性生活。

　　特殊情况：若妊娠周数较大(如超过10周)或手术创伤较大，需延长休息时间至1个月。

逐步恢复活动

　　术后3-5天可适当下床走动，促进血液循环，但需避免长时间外出或劳累。

　　1周后可进行散步等低强度活动，但需根据身体反应调整强度。

二、饮食调理

营养均衡

　　蛋白质：多吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆类等，促进子宫内膜修复。

　　铁质：补充动物肝脏、菠菜、红枣等，预防贫血。

　　维生素：摄入新鲜蔬果(如橙子、猕猴桃、胡萝卜)，增强免疫力。

　　水分：每天喝1500-2000ml温水，避免便秘。

禁忌食物

　　避免生冷食物(如冷饮、生鱼片)，以防刺激子宫收缩。

　　少吃辛辣、油腻食物，减少肠胃负担。

　　禁止饮酒、咖啡及含咖啡因饮料，影响子宫恢复。

三、个人卫生与护理

外阴清洁

　　每天用温水清洗外阴，保持干燥，避免盆浴(可淋浴)。

　　勤换卫生巾，防止细菌滋生。

　　禁忌：术后1个月内禁止阴道冲洗或使用洗液，以免破坏阴道菌群平衡。

观察出血情况

　　术后1周内可能有少量阴道出血(类似月经)，若出血量超过月经量、持续10天以上或伴有异味，需立即就医。

　　腹痛加剧或发热(超过38.5℃)可能是感染迹象，需及时检查。

四、术后复查与医疗跟进

按时复查

　　术后7-10天需回医院做B超检查，确认子宫内无残留组织。

　　若有持续出血或腹痛，需提前复查。

遵医嘱用药

　　按医生要求服用抗生素(预防感染)和促进子宫收缩的药物(如益母草颗粒)。

　　切勿自行停药或增减剂量。

五、心理调适与支持

情绪管理

　　术后可能出现焦虑、抑郁或自责情绪，需与家人、朋友沟通，或寻求专业心理咨询。

　　避免过度压抑情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。

家庭支持

　　伴侣应给予关心和陪伴，避免指责或忽视患者的感受。

　　共同参与术后护理，如准备营养餐、分担家务等。

　　六、避孕与生育计划

严格避孕

　　术后1个月内禁止性生活，之后需使用安全套或口服短效避孕药，避免短期内再次怀孕。

　　若计划未来生育，建议术后3-6个月再备孕，给子宫充分恢复时间。

长期避孕选择

　　可咨询医生放置宫内节育器(IUD)或选择皮下埋植剂等长效避孕方式。

　 七、特殊情况处理

　　药流后注意事项：若选择药物流产，需密切观察孕囊排出情况，若未完全排出需清宫。

　　大月份终止妊娠：妊娠超过14周需住院引产，术后恢复时间更长，需严格遵医嘱护理。

　　总结：落仔后需以“休息、营养、清洁、观察”为核心，避免过度劳累和感染，同时关注心理健康。若有任何异常症状(如持续出血、发热、剧烈腹痛)，务必及时就医。术后恢复是身体和心理的双重过程，耐心调养至关重要。