人流手术后要休息几日?用血泪经验话你知!!“阿珍啊，我前日去中环做咗人流，医生话最少要休息10日，但我阿妈话旧时人流完第二日就落田做工，点解依家咁讲究?”尖沙咀茶餐厅里，28岁的林小姐捂住腹部，眉头紧皱。喺呢个快节奏嘅都市，意外怀孕后选择人流手术嘅女性不少，但术后点样休息、点样护理，真系一门学问!香港妇产科医生X医生(XX医院专家意见)提醒：“人流后休息7-14日系基本，若手术复杂或体质差，可能要休养30日!”

一、术后休息时间：点解有人7日，有人要14日?

人流术后休息时间主要受3大因素影响：

手术方式：

药物流产/无痛人流：对子宫内膜损伤小，术后出血量少，通常休息7-10日即可。例如，25岁嘅李太喺私家医院做无痛人流，术后第3日已能轻步行走，第7日返工，但医生仍叮嘱“勿提重物、勿剧烈运动”。

传统刮宫术/钳刮术：创伤较大，恢复慢，需休息10-14日。32岁嘅王小姐因胚胎停育做钳刮术，术后腹痛持续5日，医生要求她卧床10日，14日后复查确认子宫恢复良好才批准返工。

个人体质：

年轻、体质好者恢复快，可能7日已无不适;

年长、贫血或合并慢性病者，需延长至14日甚至30日。例如，40岁嘅张太因严重贫血做人流，术后头晕乏力，医生要求她休养20日，每日饮补血汤水。

术后并发症：

若出现感染、子宫收缩不良或宫腔残留，需延长休息并治疗。28岁嘅陈小姐术后发热38.5℃，诊断为盆腔炎，住院5日，休养14日才康复。

二、实测：术后点样护理最紧要?

1. 休息篇：绝对卧床VS适当活动?

术后1-3日：绝对卧床，避免起身过猛导致子宫出血。可侧卧或半卧，用枕头垫高腰部减轻腹痛。

术后4-7日：可轻步行走，促进宫腔积血排出，但勿久站、勿爬楼梯。例如，铜锣湾嘅刘太术后第5日下楼买餸，结果腹痛加剧，医生她“太心急”。

术后7日后：若无异常，可逐步恢复轻度活动，但1个月内避免提重物(超过5公斤)、跑步、健身等高强度运动。

2. 饮食篇：补身唔系大鱼大肉!

补血补铁：动物肝脏(如猪肝汤)、瘦肉、菠菜、红枣，预防贫血。例如，深水埗嘅陈姨每日煲“四红汤”(红枣、红豆、红糖、红皮花生)，帮女儿补身。

高蛋白：鱼肉、鸡蛋、豆腐，促进子宫内膜修复。避免生冷辛辣食物，如刺身、辣椒，防止刺激子宫。

忌口：术后1周内勿饮咖啡、浓茶，以免影响休息;勿食活血食物(如山楂、当归)，防止出血增多。

3. 清洁篇：外阴清洁比洗头更重要!

每日清洗：用温水清洗外阴1-2次，勿用洗液或冲洗阴道，防止破坏菌群平衡。

勤换卫生巾：每2-3小时更换一次，保持干燥，避免细菌滋生。

禁止盆浴/游泳：术后2周内禁止，防止污水进入阴道引发感染。

4. 复查篇：一定要听医生话!

术后1周：复查超声，确认宫腔无残留。若残留物超过1cm，需清宫。

术后1个月：复查血HCG和超声，确认子宫恢复良好，月经复潮正常。

三、香港医生终极提醒：点样避免“二次伤害”?

勿过早返工：若工作需久坐或站立(如售货员、教师)，建议休养14日;体力劳动者(如搬运工、护士)需休养30日。

严格避孕：术后3个月内勿同房，或使用避孕套，防止重复流产。半年内不宜怀孕，给子宫充分修复时间。

心理调节：人流后可能出现焦虑、抑郁情绪，可与亲友倾诉或寻求专业心理咨询。例如，中环某心理诊所提供“术后情绪支持套餐”，深受女性欢迎。

紧急情况：若出现发热(超过38℃)、持续腹痛(超过3日)、出血量超过月经量(如1小时内浸透2片卫生巾)，需立即就医!

“做人最紧要系爱惜自己!”XX医院陈医生感叹：“我见过太多因术后休息不足导致盆腔炎、不孕的案例，真系好可惜。”记住：人流系医学操作，唔系“小事一桩”!术后休息、护理系恢复健康嘅关键，莫因怕麻烦或赶返工，赔上自己一生幸福!